ลูกค้าคนหนึ่งของฉันเพิ่งพูดว่า “ฉันรู้สึกท่วมท้นมากเพราะเมื่อฉันอยู่ในร่องของการเลี้ยงดูร่วมกันในช่วงปีการศึกษาใหม่ฉันเริ่มได้รับคําถามเกี่ยวกับวันหยุด!”หนึ่งในความเครียดที่ใหญ่ที่สุดของการหย่าร้างคือการเลี้ยงดูร่วมกันและในช่วงวันหยุดความเครียดนั้นทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น ข้อตกลงการหย่าร้างส่วนใหญ่รวมถึงคําสั่งเฉพาะเกี่ยวกับสถานที่ที่เด็ก ๆ ใช้จ่ายในวันหยุดเมื่อใด แต่ทนายความไม่ได้ให้คําแนะนําเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของเด็ก ๆ ได้ดีที่สุด
แผนการที่เด็ก ๆ อยู่ด้วยในช่วงวันหยุดนั้นถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของผู้ปกครองเป็น
หลัก แต่แล้วเด็ก ๆ ล่ะ? ในฐานะนักจิตวิทยาคลินิกที่เชี่ยวชาญด้านการหย่าร้างฉันขอแนะนําให้ผู้ปกครองพิจารณาประสบการณ์ของลูก ๆ ในช่วงวันหยุดมากพอ ๆ กับ – และมากกว่านั้น – ของพวกเขาเองฉันรู้ว่าสิ่งนี้ท้าทายแค่ไหน เมื่อเร็ว ๆ นี้ลูกค้าคนหนึ่งบอกฉันว่า “ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของฉันเกี่ยวกับการหย่าร้างคือฉันจะอยู่คนเดียวในวันขอบคุณพระเจ้า” ฉันเข้าใจแล้ว ในฐานะพ่อแม่ที่หย่าร้างกันฉันรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ อาจรู้สึกลําบากในช่วงวันหยุด จําเป็นต้องยอมรับว่าวันหยุดอาจเจ็บปวดสําหรับเรา การอยู่ห่างจากลูกๆ และสะใภ้ของเราสามารถทําลายหัวใจของเราได้ เราร้องไห้ได้ เราสามารถรู้สึกโดดเดี่ยว แต่มันไม่ใช่หน้าที่ของลูกที่จะทําให้เรารู้สึกดีขึ้น มันเป็นงานของเราที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ของเรามีวันหยุดที่สนุกสนานนี่อาจดูเหมือนเป็นคําถามที่ยิ่งใหญ่จริงๆ แต่ก็เป็นไปได้ ส่วนใหญ่ของงานบําบัดที่จําเป็นหลังจากการหย่าร้าง (และสิ่งที่เราทําในโปรแกรมการกู้คืนหลังการหย่าร้างออนไลน์ของฉัน) คือการปล่อยให้ความเจ็บปวดมีอยู่จริง แต่ยังหาวิธีดูแลตัวเองโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากลูก ๆ ของเรา
เจนนิเฟอร์โลเปซตรงไปตรงมา Dished ในการเลี้ยงดูวัยรุ่น, สไตล์วินัย, และการเลี้ยงดูร่วมกับเจนนิเฟอร์การ์เนอร์ใช้ประสบการณ์ของลูกค้าของฉันแซลลี่ แซลลี่กําลังเตรียมตัวสําหรับคริสต์มาสครั้งแรกโดยไม่มีลูก ๆ ของเธอและเสียใจมาก เธอเริ่มบอกฉันว่าในขณะที่มันเป็นวันหยุดของแฟนเก่าของเธอกับเด็ก ๆ เธอพยายามหาวิธีที่จะ “แอบ” ในเวลาที่จะเห็นพวกเขา เธอคิดว่าเธอจะได้พบพวกเขาที่ลานจอดรถของโบสถ์ในเช้าวันคริสต์มาสและมอบของขวัญให้เธอ และเธอหวังว่าพวกเขาจะมาหลังอาหารเย็นเพื่อทักทายคุณยายที่มาเยี่ยม เมื่อฉันได้ยินแผนการเหล่านี้หัวของฉันก็เริ่มหมุน วิธีการสับสนสําหรับเด็ก มันเป็นเวลาของพวกเขากับพ่อของพวกเขาหรือกับแม่ของพวกเขา? พวกเขาควรจะสร้างสมดุลระหว่างพ่อแม่หรือเพียงแค่อยู่กับใครสักคน?
เด็กทุกคนต้องการโครงสร้างและการคาดการณ์ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เข้มข้นเช่นวันหยุด
ในขณะที่ความตั้งใจของแซลลี่คือการเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กับลูก ๆ ของเธอด้วยการมอบของขวัญและเชื่อมโยงพวกเขากับคนที่คุณรัก แต่เธอก็ขาดส่วนสําคัญของการเลี้ยงดูร่วมกันในช่วงวันหยุดเต้นรํา: เธอมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของเธอมากกว่าความต้องการของเด็ก ๆ
แซลลี่อยากเห็นลูก ๆ ของเธอเพราะเธอคาดหวังว่าเธอจะคิดถึงพวกเขามาก แต่สิ่งนี้ดีที่สุดสําหรับลูก ๆ ของเธอหรือไม่? เด็กทุกคนต้องการโครงสร้างและการคาดการณ์ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เข้มข้นเช่นวันหยุด โครงสร้างนี้ช่วยให้พวกเขาเตรียมพร้อมสําหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ของพวกเขา ลูก ๆ ของแซลลี่จําเป็นต้องรู้ว่าเมื่อพวกเขาอยู่กับพ่อพวกเขาอยู่กับเขาอย่างเต็มที่ นี่ไม่ได้หมายความว่าแซลลี่จะไม่มีเวลากับลูก ๆ ของเธอได้ แต่ไม่ใช่ในช่วงเวลาที่แฟนเก่าของเธอกําหนดไว้
ฉันรู้ว่าการเป็นพ่อแม่ร่วมในช่วงวันหยุดอาจเป็นเรื่องยากมาก แต่มีห้าวิธีที่คุณสามารถทําให้ตัวเองง่ายขึ้นและที่สําคัญกว่านั้นคือลูก ๆ ของคุณมีแผนการดูแลสําหรับตัวคุณเองฉันเริ่มต้นด้วยเคล็ดลับนี้เพราะเมื่อคุณเรียนรู้บนเครื่องบินคุณต้องใส่หน้ากากออกซิเจนให้กับตัวเองก่อนที่คุณจะช่วยคนอื่น ลูก ๆ ของคุณจะมีวันหยุดที่ดีขึ้นมากและการเลี้ยงดูร่วมกันจะง่ายขึ้นหากคุณมีแผนในการดูแลตัวเอง
เริ่มต้นด้วยการถามตัวเองว่าวันหยุดในอุดมคติของคุณจะเป็นอย่างไรหากไม่มีลูก ๆ ของคุณ คุณต้องการเดินทางไปที่ไหนสักแห่งดูเพื่อนหรืออยู่คนเดียว? คุณต้องการที่จะได้รับชุดใหม่ของขวัญสําหรับตัวคุณเองหรือทํางานการกุศลบางอย่าง? ทุกคนจะมีคําตอบส่วนตัวสําหรับคําถามเหล่านี้ ไม่มีคําตอบที่ถูกหรือผิดเพียงคําตอบที่เหมาะสมสําหรับคุณ
ตอนนี้เขียนสิ่งที่คุณต้องการทําและวางแผนต่อไป จําไว้ว่าการดูแลตัวเองเป็นของขวัญวันหยุดที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ลูก ๆ ของคุณได้ การรู้ว่าคุณมีความสุขและพอใจในช่วงวันหยุดจะช่วยบรรเทาความรู้สึกผิดและความเศร้าของเด็ก ๆ เกี่ยวกับการอยู่ห่างจากคุณจํากัดจํานวนการเคลื่อนย้ายระหว่างครัวเรือน
ในขณะที่คุณอาจมีความอยากให้ลูก ๆ ของคุณย้ายไปมาระหว่างบ้านเพื่อเพิ่มเวลาร่วมกันให้สูงสุด แต่โปรดจําไว้ว่าการเปลี่ยนผ่านจะส่งผลต่อเด็ก ๆ ลูกค้าที่เป็นลูกของพ่อแม่ที่หย่าร้างอธิบายว่า “เมื่อวันหยุดเต็มเกินไปมันรู้สึกเหมือนเราอยู่บนลู่วิ่ง ฉันหวังว่าเราจะชะลอตัวลงและพักผ่อนได้” จําไว้ว่านี่เป็นเวลาพักร้อนของลูก ๆ ของคุณด้วย!
แนะนำ : รีวิวหนังไทย | คู่มือพ่อแม่มือใหม่ | แม่และเด็ก | เรื่องผี | แคคตัส กระบองเพชร
